وكالات – أكدت خبيرة التغذية الدكتورة مارينا كوزنيتسوفا أن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يلعب دورًا حيويًا في استعادة توازن ميكروبيوم الأمعاء. وأوضحت أن النظام الغذائي المثالي يجب أن يتضمن أطعمة غنية بالألياف مثل الشوفان والحنطة السوداء، بالإضافة إلى مصادر طبيعية للبريبايوتيك مثل البصل والثوم والتفاح والموز. هذه المكونات تساهم في تعزيز تنوع ميكروبيوم الأمعاء، مما يقلل الالتهابات ويدعم الجهاز المناعي.
كما تطرقت الدكتورة إلى أن صحة ميكروبيوم الأمعاء لها تأثير كبير على وظائف الدماغ والمزاج. وأشار الدكتور ألكسندر إيفانوف، الأستاذ المشارك في قسم أمراض الجهاز الهضمي والتغذية، إلى أن الاستخدام المفرط لأدوية حرقة المعدة يمكن أن يتسبب في خلل في توازن البكتيريا المعوية. وأوضح أن حرقة المعدة المزمنة تمثل أحد الأعراض الرئيسية لمرض الارتجاع المعدي المريئي، وأن استخدام مثبطات مضخة البروتون لفترات طويلة قد يؤدي إلى آثار جانبية تؤثر سلبًا على صحة الأمعاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
