وكالات – يمكن أن تلعب بعض الفواكه دوراً مهماً في دعم صحة مرضى السكري، حيث يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب. تعتبر الفواكه الطازجة جزءاً أساسياً من الحمية الصحية لهذه الفئة، مما يساعد على تقليل خطر الأمراض القلبية.
تعتبر السكريات الموجودة في الفاكهة، مقارنة بالأطعمة المصنعة، أفضل نظراً لاحتوائها على الألياف والماء ومضادات الأكسدة. تساعد الألياف في تنظيم مستوى السكر في الدم، مما ينعكس على انخفاض مستوى السكر أثناء الصيام.
يُنصح مرضى السكري بمراقبة مستويات السكر في الدم بعد تناول الفواكه، والاعتدال في الكمية المستهلكة، حيث يُفضل تناول ما يصل إلى ثلاث حصص يومياً. تشمل الفواكه الصحية مثل التوت والكيوي واليوسفي، والتي تعتبر منخفضة في السكر.
لتحقيق أفضل استفادة، يُفضل تناول الفاكهة مع الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات والدهون الصحية، مما يساعد على إبطاء عملية الهضم وتحسين التحكم في مستويات السكر.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
