وكالات – يمكن تقليل خطر الإصابة بداء السكر من النوع الثاني من خلال تغيير نمط الحياة، خاصةً في حال كان هناك تاريخ وراثي للمرض في العائلة. تشير الدراسات إلى أن تبني ثلاث عادات صحية بسيطة يمكن أن يخفض المخاطر بنسبة تصل إلى 31%.
في أحد الأبحاث، تمت دراسة بيانات نحو 5000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عامًا، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين: مجموعة تدخل ومجموعة ضابطة. تركّزت التغييرات المطلوبة في مجموعة التدخل على اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، تقليل السعرات الحرارية اليومية بحوالي 600 سعرة، وممارسة النشاط البدني المعتدل بانتظام. حصل هؤلاء المشاركون على دعم متخصص لفقدان الوزن.
وجدت النتائج أن خطر الإصابة بداء السكر من النوع الثاني انخفض بنسبة 31% في مجموعة التدخل، كما حققوا فقدان متوسط للوزن يبلغ 7.3 رطل ومحيط خصر أقل بمقدار 3.6 سنتيمتر، مقارنةً بـ 1.3 رطل و0.3 سنتيمتر في المجموعة الضابطة. هذه التغييرات تظهر أهمية العادات الصحية في الوقاية من الأمراض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
