وكالات – يشعر العديد من الأشخاص بالقلق عند النوم في ظلام دامس، مما يدفعهم إلى استخدام الأضواء الخافتة أو تشغيل التلفاز أو الموسيقى الهادئة. لكن الدراسات الحديثة تشير إلى أن هذه العادات قد تكون لها تأثيرات صحية سلبية، خصوصًا على القلب والدماغ.
أظهرت دراسة واسعة النطاق شملت 90,000 بالغ في المملكة المتحدة على مدى تسع سنوات أن التعرض حتى للضوء الخافت أثناء النوم يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة كبيرة. فقد ارتفع خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية بأكثر من 30%، كما زادت احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.
تشير النتائج إلى أن التعرض للضوء ليلاً يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل عام بأكثر من 50%. ويعزى ذلك إلى اضطراب الإيقاع اليومي للجسم، حيث يرسل الضوء إشارات متضاربة إلى الدماغ، مما يمنع الجسم من استعادة نشاطه بالكامل أثناء النوم ويؤثر على العمليات الحيوية مثل إفراز الهرمونات وضغط الدم.
كذلك، كان للأفراد الذين يفوق عمرهم 40 عاماً تأثير أكبر، حيث أظهرت النساء زيادة ملحوظة في المخاطر مقارنة بالرجال عند التعرض للضوء الخافت.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
