وكالات – كشفت دراسة جديدة من جامعة نانجينغ الصينية عن وجود ارتباط بين صحة الأمعاء وجودة النوم. وأكدت الدراسة أن الحفاظ على صحة الأمعاء قد يساعد في الوقاية من الأرق، حيث وجدت علاقة بين أنواع معينة من البكتيريا في الجهاز الهضمي ومستويات الأرق. استند الباحثون على بيانات أكثر من 386 ألف شخص يعانون من الأرق، وتبين أن 14 مجموعة من البكتيريا ارتبطت بزيادة مستوى الأرق، بينما ارتبطت 8 مجموعات أخرى بانخفاض احتمالات الإصابة بالأرق بنسبة تتراوح بين 1% إلى 3%.
كما أشارت الدراسة إلى أن الأرق مرتبط بتقليل أعداد 7 مجموعات من البكتيريا بنسبة تتراوح بين 43% إلى 79%، وزيادة وفرة 12 مجموعة أخرى بمعدل يفوق 4 أضعاف. تجدر الإشارة إلى أن تكوين الميكروبيوم في الأمعاء يختلف باختلاف الأعراق والمناطق الجغرافية. لتحقيق توازن بكتيري صحي، يمكن تناول مكملات البروبيوتك والأطعمة الغنية بالألياف.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
