وكالات – تتغير احتياجات الجسم مع التقدم في العمر، مما يجعل الصحة عرضة للتأثر بنوعية الغذاء. تشير الأبحاث إلى أن التغذية غير المتوازنة تساهم في زيادة مشكلات صحية مثل أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم، وهي أمراض تتزايد بين كبار السن.
وقد حذرت طبيبة الغدد الصماء وأخصائية التغذية الروسية، أوكسانا ميخاليفنا، من بعض الأطعمة التي يجب تقليلها أو تجنبها بعد سن الستين.
وأشارت إلى أن اللحوم المطبوخة بشكل مفرط تشكل خطراً صحياً، حيث ترتبط بزيادة إصابات سرطانات الجهاز الهضمي وتؤدي إلى ارتفاع مستويات الدهون والكوليسترول، مما يسهم في تطوير أمراض مزمنة.
كما دعت إلى الاعتدال في استهلاك منتجات الألبان عالية الدسم، مثل بعض أنواع الجبن، موضحة أن الكميات الصغيرة قد تكون مفيدة، ولكن الإفراط فيها يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية.
كذلك، تعتبر المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض خيارات غير صحية، حيث تحتوي على كربوهيدرات مكررة تزيد من الوزن وتزيد من احتمالية الإصابة بالسكري.
توصي التعليمات الطبية كبار السن باتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والفواكه والح*بو-ب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون، مع التقليل من تناول اللحوم المعالجة والألبان كاملة الدسم والمخبوزات من الدقيق الأبيض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
