وكالات –
قد يعتقد البعض أن تناول الفاكهة في الصباح هو خيار صحي، إلا أن هناك بعض الأنواع التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية عند تناولها على معدة فارغة.
إليكم أبرز 9 فواكه يجب تجنب تناولها على الإفطار:
المانجو: قد يؤدي تناولها إلى تسريع مقاومة الأنسولين لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بمرض السكري.
الحمضيات: شديدة الحموضة، مما قد يهيّج بطانة المعدة ويؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.
البطيخ: قد يسبب انتفاخًا أو الشعور بعدم الراحة عند تناوله بكميات كبيرة على معدة فارغة.
التفاح: غني بالألياف القابلة للذوبان، ولكنه قد يتسبب في الغازات عند تناوله بقشرته على معدة فارغة.
العنب: يحتوي على سكريات طبيعية قد تؤدي إلى انتفاخ عند تناوله على معدة فارغة.
التوت: محتواه العالي من الألياف قد يسبب مشاكل هضمية لدى بعض الأفراد.
الأناناس: يحتوي على إنزيم البروميلين الذي قد يسبب اضطراب المعدة إذا تم تناوله على الإفطار.
الموز: قد يعاني بعض الأشخاص من انتفاخ عند تناوله بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
البابايا: تحتوي على إنزيم الباباين الذي قد يسبب اضطرابات معوية إذا تم تناولها بكميات كبيرة على معدة فارغة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
