وكالات –
إن الكبد يعد من الأعضاء الحيوية في الجسم، حيث يلعب دورًا أساسيًا في تنقية الدم من السموم ويقوم بعدد من الوظائف الضرورية للحفاظ على الصحة. من الوسائل الطبيعية لتعزيز صحة الكبد هو تناول الأطعمة المناسبة.
تتضمن الأطعمة المفيدة للوقاية من أمراض الكبد ما يلي:
1- الفواكه والخضروات: غنية بالفيتامينات والألياف، مما يساعد في تقليل تراكم الدهون بالكبد وحمايته من التلف.
2- الزنجبيل: يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، مما يعزز صحة الكبد.
3- الثوم: يحتوي على مضادات أكسدة تدعم صحة الكبد وتقلل من مخاطر الإصابة بأمراض الكبد.
4- زيت الزيتون: يساهم في تقليل الدهون في الكبد ويقلل من مخاطر أمراض القلب.
5- المأكولات البحرية: غنية بالمواد الغذائية التي تدعم وظائف الكبد وتحميه.
6- البقوليات: تساعد في تقليل وزن الجسم وتحسين إنزيمات الكبد.
7- المكسرات والبذور: تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد عند تناولها بانتظام، مع الحذر من بعض الأنواع الملوثة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
