وكالات –
مع تزايد معدلات السكر عالمياً، يجب على الأفراد الانتباه لإشارات جسمهم، حتى لو بدت خفية. من أبرز هذه العلامات الإعياء ومشاكل التركيز، وغالباً ما يتم تجاهلها كـ “تعب يومي”، بينما قد تشير إلى ارتفاع حاد في مستوى السكر في الدم.
تشمل العلامات الخفية الأخرى الصداع المستمر وضباب الرؤية، والتي تمثل من المؤشرات المبكرة لفرط السكر في الدم. يمكن أن يحدث التعب والإرهاق بسبب عدم قدرة خلايا الجسم على امتصاص الجلوكوز نتيجة نقص أو مقاومة الأنسولين.
يعتبر تجاهل هذه العلامات أمراً خطيراً، حيث يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات مثل الاعتلال العصبي السكري. يجب متابعة الأعراض، بما في ذلك التعب غير المبرر وتقلبات المزاج، وإجراء فحوصات دورية لمستوى السكر في الدم، خاصةً إذا كانت هناك عوامل خطر مثل العمر أو الوزن.
للحفاظ على مستويات سكر صحية، يُوصى باتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الكربوهيدرات الصحية، وممارسة النشاط البدني بانتظام، وإدارة التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
