جفاف الفم أثناء الصيام أمر شائع، لكنه يمكن أن يكون مزعجًا للصائم ، وقدم الدكتور خالد علي استشاري طب الفم في القصر العيني بعض النصائح لتجنب جفاف الفم ومنها:
1. شرب الماء بوفرة – اشرب 2-3 أكواب من الماء قبل الإمساك.
2. تجنب المشروبات المدرة للبول – مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأنها تزيد فقدان السوائل.
3. تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالماء – مثل الخيار والبطيخ والبرتقال.
4. تجنب الأطعمة المالحة والتوابل الحارة – لأنها تزيد الشعور بالعطش والجفاف.
5. استخدام العسل – ملعقة صغيرة من العسل قبل النوم أو السحور قد تساعد في ترطيب الحلق.
1. التنفس من الأنف بدلاً من الفم – يساعد في تقليل جفاف الفم.
2. تجنب الحديث المفرط – يقلل من فقدان الرطوبة في الفم.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
