تبدأ أعراض حساسية الصدر، مثل ضيق التنفس والسعال الجاف، بالظهور لدى الكثير من الأشخاص مع تغير الفصول. حيث تمثل التقلبات الجوية بين الحرارة والرطوبة والغبار تحديًا حقيقيًا للجهاز التنفسي. إلا أن الوقاية ممكنة عبر بعض الخطوات اليومية.

راقب جودة الهواء وتجنب مثيرات الحساسية

في الأيام التي تكثر فيها الأتربة أو ح*بو-ب الل*قا*ح، يُفضل البقاء في أماكن مغلقة ومهوّاة جيدًا. كما يُستحسن متابعة مؤشر جودة الهواء وارتداء كمامة طبية عند الخروج.

حافظ على نظافة المنزل من الغبار والعفن

الغبار يُعتبر العدو الرئيسي لمرضى الحساسية، لذا يُفضل استخدام مكنسة كهربائية بفلتر، وبلّ الماء للأرضيات والأسطح بدلاً من النفض الجاف. يجب أيضًا تهوية الغرف بانتظام لتفادي العفن.

تجنب التدخين والروائح النفاذة

الدخان والعطور القوية يمكن أن تُحرض نوبات الحساسية، لذلك يجب الابتعاد عن أماكن التدخين والامتناع عن استخدام المعطرات ذات الروائح القوية.

احرص على رطوبة الجسم والهواء

الهواء الجاف يهيج الشعب الهوائية، لذا يُنصح باستخدام مرطب الهواء في الشتاء وشرب كميات كافية من الماء يوميًا.

التزم بخطة العلاج والمتابعة الطبية

حتى مع الالتزام بإجراءات الوقاية، يجب عدم إيقاف استخدام الأدوية أو بخاخات الحساسية دون استشارة الطبيب.