وكالات – يحذر الخبراء من أن شرب الشوكولاتة الساخنة قد يسبب ضرراً كبيراً للعظام، بسبب ارتفاع محتواها من السكر. يقول جراحو العظام إن الشوكولاتة الساخنة المحلاة، رغم أنها تُعدّ مع الحليب، قد تضعف العظام بسبب نسبة السكر العالية فيها.
بينما يوفر كوب من الحليب حوالي 300 ملليجرام من الكالسيوم، أي ربع الكمية التي يحتاجها البالغون يومياً (1000-1200 ملليجرام)، تحتوي العديد من مشروبات الكاكاو الساخن على ما بين 20 و60 غراماً من السكر، مما يتجاوز الحد اليومي الموصى به من الجمعية الأمريكية للقلب.
تشير دراسات سابقة إلى أن تناول السكر بكميات كبيرة قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، نتيجة فقدان الجسم للكالسيوم والمغنيسيوم الأساسيين للعظام من خلال البول. كما أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر، بالإضافة إلى الملح والأطعمة المصنعة، تؤدي إلى تآكل صحة العظام على المدى الطويل.
للحفاظ على صحة جيدة للعظام، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل الجبنة والزبادي والأسماك المعلبة والخضروات مثل البروكلي والكرنب، بالإضافة إلى البقوليات والمكسرات والبذور وفول الصويا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
