وكالات –
عصير البنجر (الشمندر) يعد من المشروبات الطبيعية التي تزداد شعبيتها بفضل فوائده الصحية العديدة، خصوصاً لصحة القلب. تشير الأبحاث إلى أن تناول كوب منه يومياً يمكن أن يعزز صحة القلب بطرق مختلفة، ومن أبرز هذه الفوائد:
-
خفض ضغط الدم: يحتوي عصير البنجر على نسبة عالية من النترات التي تتحول إلى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم.
-
تحسين وظائف الأوعية الدموية: الأبحاث تشير إلى أن عصير البنجر يحسن من وظائف الأوعية الدموية، خاصة عند كبار السن، من خلال تأثيره الإيجابي على الخلايا البطانية.
-
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية: دراسات أظهرت أن تناول عصير البنجر يومياً قد يقلل من حدوث جلطات قلبية خطيرة، خاصة لدى المرضى الذين خضعوا لدعامات قلبية.
-
مكافحة الالتهابات والأكسدة: يحتوي العصير على مركبات مضادة للأكسدة مثل البيتالين، التي تسهم في تقليل الالتهابات والأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.
- دعم مستويات الكوليسترول الصحية: بعض الدراسات تشير إلى أن عصير البنجر يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم بتقليل الكوليسترول الضار ورفع الجيد.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
