وكالات – يشير أخصائي التغذية الدكتور أحمد صلاح، إلى أن تناول أطباق مثل الكوارع والسمين، الغنية بالدهون والكولاجين، في الأجواء الحارة يمكن أن يؤدي إلى تغييرات فسيولوجية غير مريحة أو حتى ضارة.
أولاً، إن هضم الأطعمة الدهنية يتطلب طاقة أكبر، مما يجبر الجسم على العمل أكثر لتبريد نفسه، مما يزيد من الشعور بالحرارة والعرق. ثانياً، هذه الأطعمة تستغرق وقتًا أطول للهضم، مما يسبب شعورًا بالخمول والنعاس وصعوبة في التركيز.
كذلك، يمكن أن تؤدي زيادة الحرارة الداخلية والتعرق إلى زيادة خطر الجفاف، خاصةً إذا لم يتم تعويض السوائل المفقودة بشرب الماء الكافي.
أضف إلى ذلك أن الأغذية الدهنية قد تكون صعبة الهضم، مما يؤدي إلى عسر الهضم أو الشعور بعدم الارتياح. كما أن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة تزيد العبء على القلب، مما يجعل تناولها في درجات الحرارة العالية محفوفًا بالمخاطر.
لذا، يُنصح بتجنب هذه الأطباق الثقيلة في الصيف والتركيز على أطعمة خفيفة، مرطبة وغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
