وكالات – أشارت الأبحاث إلى أن تناول كوب من الشاي مع قطعة من الشوكولاتة يمكن أن يعزز السعادة ويقدم فوائد صحية مذهلة. أظهر استطلاع حديث أن حوالي 49% من الأمريكيين يفضلون الشوكولاتة بالحليب، بينما يفضل 34% الشوكولاتة الداكنة. ومع ذلك، قد تتغير هذه التفضيلات نظرًا لفوائد الشوكولاتة الداكنة في خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب.
دراسة نُشرت في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية تحللت بيانات من 145 تجربة عشوائية، ووجدت أن تناول مركبات الفلافان-3-أولز، الموجودة في الشاي والتفاح والشوكولاتة الداكنة، يُسهم في تقليل ضغط الدم، خاصةً لدى الأفراد ذوي الضغوطات المرتفعة.
على الرغم من أن هذه الفوائد قد تكون مشابهة لتأثيرات بعض الأدوية، إلا أنها لا تُعتبر بديلاً لها. من المهم اختيار الشوكولاتة الداكنة ذات المحتوى العالي من الكاكاو (70% على الأقل) والاعتدال في تناولها. يُوصى بحصة تتراوح بين 20 و30 جرامًا يوميًا. تعتمد الفوائد الصحية على الاستهلاك المنتظم والمعتدل، مما يُشجع على دمج هذه الأطعمة في نظام غذائي متوازن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
