تأثير تناول التونة بهذه الطريقة على الدماغ والمعدة والقلب

تناول التونة يوفر فوائد غذائية بفضل غناها بالبروتين وأحماض أوميجا 3، لكن الإفراط في استهلاكها قد يسبب مشكلات صحية. تعتبر التونة المعلبة غنية بالصوديوم، ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية. كما أن تناول كميات كبيرة من التونة يمكن أن يتسبب في تأثيرات سلبية على الدماغ، حيث يُحتمل أن تؤدي المستويات العالية من الزئبق إلى تدهور الذاكرة وصعوبة التركيز وسرعة المعالجة الذهنية. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي الكمية المفرطة من التونة إلى مشاكل هضمية تشمل عسر الهضم، الانتفاخ، والغازات، فضلًا عن احتمالية حدوث إسهال أو إمساك نتيجة لاحتوائها على نسبة عالية من الزيت. وبالتالي، من المهم الاعتدال في تناول التونة لتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بها.