وكالات – حذرت طبيبة روسية مختصة في طب الأعصاب من أن العمل المكتبي الذي يتطلب الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة الجهاز العضلي الهيكلي والعصبي، مما يزيد من خطر الإصابة بألم مزمن وأمراض تنكسية في المفاصل والعمود الفقري. تشمل المشاكل الشائعة لدى الموظفين في المكاتب أمراض العمود الفقري التنكسية، بروز أو فتق الأقراص الفقرية، انحراف العمود الفقري، متلازمة النفق الرسغي، التهاب مفاصل الركبة وآلام اللفافة العضلية.
ترتبط هذه الحالات الرئيسية بالجلوس لفترات طويلة، وضعيات الجسم غير السليمة، وقلة الحركة. تؤدي هذه العوامل إلى ضعف عضلات الظهر والبطن، إجهاد عضلية معينة وتراجع تدفق الدم. لتفادي تفاقم هذه المشكلات، يُنصح بتطبيق إرشادات مثل ضبط شاشة الكمبيوتر على مستوى العين، استخدام كرسي يدعم أسفل الظهر، التوقف للحركة كل 30 إلى 40 دقيقة، وأداء تمارين تمدد لتحفيز الدورة الدموية وتقليل التوتر العضلي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
