متابعة / وكالات الهيل، ذلك التوابل المميزة التي تتمتع بلونها الذهبي، يكتسب شهرة واسعة بسبب فوائده الصحية المتعددة. في هذا السياق، نسلط الضوء على أهمية تناول الهيل في الليل، ومستوى تأثيره الإيجابي على الجسم.
تشير الدراسات إلى أن تناول الهيل في المساء يمكن أن يساهم في تحسين جودة النوم. حيث يحتوي الهيل على مادة الكومين ألدهيد، التي تعمل كمهدئ طبيعي، مما يسهل من عملية الاسترخاء والنوم.
كما يُعد الهيل من العوامل المساعدة في التخفيف من القلق والاكتئاب، إذ أكد الخبراء أن له تأثيرًا في تقليل مستويات هرمون الكورتيزول، المعروف باسم هرمون التوتر، مما يعزز مزاج الأفراد الذين يتناولونه.
علاوة على ذلك، يُفيد الهيل في تخفيف الآلام المرتبطة بالدورة الشهرية، ويعتبر وسيلة لتحسين عملية الهضم، فهو يساعد في التخفيف من أعراض عسر الهضم والانتفاخ.
لتحضير شاي الهيل، يمكن إضافة بعض خيوط الهيل إلى كوب من الماء المغلي وتركه مدة 10 دقائق، ثم تناوله قبل النوم. كما يمكن إضافة الهيل المطحون إلى الحليب الدافئ أو العسل وتناوله كوجبة خفيفة مسائية.
ومع ذلك، يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول الهيل، كما ينبغي التوقف عن استخدامه قبل إجراء أي عملية جراحية بفترة أسبوعين. وللذين يتناولون أدوية معينة، يُنصح بالتحدث مع الطبيب لتجنب أي تفاعلات محتملة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
