وكالات – في عصر تسيطر فيه الشاشات على حياتنا، تبرز أهمية سؤال حول تأثير مشاهدة التلفاز لوقت متأخر على صحة الدماغ. تشير الدراسات الحديثة إلى أن قضاء أربع ساعات أو أكثر يوميًا في مشاهدة التلفاز يرتبط بتقليص حجم المادة الرمادية في الدماغ، مما قد ينذر بتدهور معرفي في المستقبل. هذا السلوك، خاصة عند المراهقين، يرتبط بانخفاض مستويات النوم، واضطرابات في الانتباه والتركيز، مما يؤثر سلبًا على الأداء الدراسي والمعرفي.
كما أن السهر لمشاهدة التلفاز يعطل النوم وقد يؤدي إلى الشعور بالنعاس في الصباح. يؤكد الأطباء على أهمية إعطاء النوم الأولوية لأنه يسمح للدماغ بالتخلص من السموم وتحسين الذاكرة. يُنصح بتجنب الشاشات قبل النوم بنحو 60 دقيقة؛ حيث يؤثر الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات في إنتاج الميلاتونين، مما يقلل من مستويات النعاس.
بالإضافة إلى ذلك، يساهم السهر أمام التلفاز في زيادة مستويات الإجهاد العقلي، حيث يسبب الجلوس الطويل دون تحريك الجسم خمولاً بدنيًا وفكريًا.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
