وكالات –
إدراج الباذنجان في النظام الغذائي يعزز صحة القلب، وينظم مستويات السكر، ويدعم الجهاز الهضمي.
يتميز الباذنجان بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، مثل الأنثوسيانين، التي تساهم في حماية خلايا الجسم من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. كما أن الألياف والمركبات النباتية الموجودة فيه تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الأوعية الدموية، مما يقلل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الباذنجان في ضبط مستوى السكر في الدم نظرًا لكونه غنيًا بالألياف التي تبطئ من امتصاص السكر، مما يساعد على تثبيت مستويات الجلوكوز، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يراقبون مستوى السكر في الدم. وبفضل قلة سعراته الحرارية وارتفاع محتواه من الألياف، يعتبر الباذنجان خيارًا ممتازًا لدعم إدارة الوزن وصحة الجهاز الهضمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
