وكالات – بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض، يُمكن فصل الشتاء أن يُحدث تغييرات خفية في التوازن الهرموني، مما يؤدي إلى دورة شهرية أثقل أو متأخرة، ورغبة متزايدة في تناول السكريات، وانخفاض النشاط البدني. يتسبب انخفاض مستويات فيتامين د خلال الأيام القصيرة في زيادة مشكلات الخصوبة وحدوث اضطرابات في الإباضة، حيث يظهر ما بين 60 و70% من البالغين نقصًا في هذا الفيتامين في الشتاء. كما تؤدي قلة الحركة والنشاط البدني إلى تفاقم مقاومة الأنسولين، مما يؤثر سلبًا على نظام التمثيل الغذائي ويزيد من أعراض متلازمة تكيس المبايض مثل حب الشباب وزيادة الوزن.
توجه النساء غالبًا لتناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المكررة والوجبات الخفيفة المقلية، مما يُسهم في ارتفاع مستمر في مستويات السكر في الدم. هذا النمط الغذائي يمكن أن يزيد من حدة الاضطرابات الأيضية، ويجعل من الصعب إدارة متلازمة تكيس المبايض. يساعد ممارسة الرياضة بانتظام، مثل اليوجا أو تمارين القوة، في تخفيف هذه الأعراض وتحسين الحالة العامة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
