وكالات – تعتبر الأسماك من الأطعمة الصحية الغنية بالبروتين الخالي من الدهون وأحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تدعم وظائف الدماغ وصحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، قد يتسبب تناولها مع بعض الأطعمة في مشاكل هضمية، مثل الانتفاخ والغازات، مما يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية.
على سبيل المثال، تناول الأسماك مع منتجات الألبان أو الحمضيات قد يعيق عملية الهضم، مما يؤدي لشعور بالثقل أو الخمول. كما أن تناولها مع البقوليات مثل العدس والفاصوليا يمكن أن يُرهق الجهاز الهضمي، مما يزيد من الغازات وآلام البطن.
أيضًا، المشروبات الغازية والمشروبات عالية الحموضة قد تُسبب عسر الهضم وعدم الراحة عند تناولها مع السمك. هذه المشروبات قد تُقلل من امتصاص العناصر الغذائية الأساسية من الأسماك، مثل أحماض أوميجا 3 والبروتينات والفيتامينات.
لذا، من المهم مراعاة تركيبات الأطعمة لتحقيق فوائد صحية من الأسماك مع الحفاظ على راحة الجهاز الهضمي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
