يرتبط الطول إلى حد كبير بالعامل الوراثى، ولكن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تعزيز نمو الطول وخاصة خلال فترة المراهقة، حتى بعد إغلاق صفائح النمو، يمكن أن يؤدي الوضع الجيد والتمدد ونمط الحياة الصحي إلى تحسين مظهر الطول دون الحالة إلى تناول المكملات الغذائية، وفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا”.
يمكن أن يؤدى وضع الجسم السيئ إلى جعلك تبدو أقصر مما أنت عليه في الواقع، ويمكن أن يؤدى الوقوف والجلوس بشكل صحيح إلى إضافة بضع بوصات إلى طولك:
حافظ على ظهرك مستقيمًا وكتفيك مسترخيتان.
قُم بمحاذاة رأسك مع عمودك الفقري.
تجنب الانحناء أثناء الجلوس.
استخدم كرسيًا ومكتبًا مريحًا.
تقوية عضلات الجذع والظهر لدعم وضعية الجسم.
كما أن ممارسة تمارين اليوجا والتمدد بانتظام يمكن أن تعمل أيضًا على تحسين محاذاة العمود الفقري ومرونته، مما يجعلك تبدو أطول.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
