وكالات – كشفت دراسة طويلة المدى أجريت في السويد، استمرت 47 عامًا في معهد كارولينسكا، أن القدرة البدنية للإنسان تصل إلى ذروتها عند بلوغه 35 عامًا. وتظهر الدراسة التي تناولت تغيرات اللياقة البدنية والقوة والقدرة على تحمل العضلات، أن هذه القدرات تبدأ بالتراجع بعد ذلك العمر، لكن لا يعني هذا أنه فات أوان ممارسة الرياضة لمن تخطوا هذا السن.
في هذه الدراسة، والتي تركزت على النشاط البدني واللياقة البدنية، تابع الباحثون عدة مئات من الرجال والنساء الذين تم اختيارهم عشوائياً، تتراوح أعمارهم بين 16 و 63 عاماً. وتُعتبر هذه الدراسة من بين القلائل التي قامت بقياس اللياقة البدنية بانتظام على مدار ما يقرب من 50 عامًا لنفس المجموعة المختارة.
تشير النتائج إلى أن قوة اللياقة البدنية تبدأ بالانخفاض في سن الخامسة والثلاثين، بغض النظر عن مستوى التدريب. ومع تقدم العمر، يزداد تدهور هذه القدرات بشكل تدريجي. ومع ذلك، لوحظ أن الأفراد الذين بدأوا ممارسة النشاط البدني في مرحلة البلوغ شهدوا تحسناً في قدرتهم البدنية بنسبة تتراوح بين 5 و10%.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
