وكالات – كشفت دراسة حديثة أن تحسين العادات الغذائية وممارسة الرياضة يمكن أن يعزز صحة أدمغة كبار السن ويقلل من خطر الإصابة بالخرف والزهايمر. أظهرت الدراسة، التي شملت أكثر من 2100 شخص في الستينيات والسبعينيات من العمر، أن المشاركين الذين اتبعوا نظاماً مكثفاً لمدة عامين لم يحققوا تحسيناً في قدراتهم العقلية فحسب، بل أيضاً خفّضوا من التراجع المعرفي المرتبط بالشيخوخة.
صرحت الباحثة لورا بيكر أن هؤلاء الأفراد حصلوا على درجات إدراكية مشابهة لأشخاص أصغر منهم بسنة أو سنتين. ركزت الدراسة على أشخاص تتراوح أعمارهم بين 60 و79 عاماً من ذوي الذاكرة والتفكير الطبيعيين، وقد تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: الأولى اتبعت خطة غذائية وتمارين رياضية، بينما انضمت الثانية إلى برنامج مكثف يشمل تمارين هوائية واتباع نظام غذائي صحي ونشاطات اجتماعية.
أدت هذه الأنشطة إلى تحسين ملحوظ في أداء المجموعتين في اختبارات الذاكرة والإدراك، حيث كانت نتائج المجموعة المكثفة أفضل بشكل واضح. ورغم صعوبة البرنامج، إلا أنه حقق تغييرات دائمة وإيجابية للعديد من المشاركين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
