وكالات – خلال فصل الصيف، يفضل العديد من الناس تناول المشروبات الباردة والمثلجة لترطيب الجسم في ظل ارتفاع درجات الحرارة، بينما يعد تناول المشروبات الساخنة أمرًا نادرًا. ومع ذلك، وفقًا للخبراء، قد تكون المشروبات الدافئة مثل الشاي الساخن هي الخيار الأفضل لمواجهة الطقس الحار، حيث تساعد على تعزيز التعرق وتبريد الجسم.
بينما تعتبر المشروبات الباردة والأيس كريم مفضلة بسبب شعور الانتعاش السريع الذي توفره، فإنها تتطلب من الجسم طاقة أكبر للحفاظ على درجة حرارته الداخلية، مما قد يؤدي إلى العرق. لذلك، يُنصح بشرب الماء الفاتر الذي هو الأكثر ملاءمة لجسمنا في الأجواء الحارة.
الماء هو الخيار المثالي في الصيف، ومن المهم تناوله بكميات كافية لتجنب المشكلات المرتبطة بالحر مثل الإجهاد الحراري. يُفضل أيضًا تناول العصائر الطبيعية ومشروبات مثل ماء جوز الهند وعصير الليمون بالنعناع لتعويض السوائل المفقودة.
يرجى تجنب المشروبات السكرية والمشروبات الغازية بسبب تأثيرها الضار على الترطيب، فضلًا عن المشروبات شديدة البرودة والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخضراوات والفواكه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
