وكالات –
أظهرت دراسة حديثة أن استهلاك عصير الشمندر قد يساهم في انخفاض ضغط الدم لدى كبار السن خلال فترة أسبوعين. فريق من الباحثين في جامعة إكستر اكتشف أن عصير الشمندر، الغني بالنترات الغذائية، يعزز إنتاج أكسيد النيتريك، الأمر الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية وتقليل ضغط الدم.
شملت الدراسة 75 مشاركًا، قسمت إلى فئتين عمريتين: أقل من الثلاثين ومن في الستينيات والسبعينيات. النتائج أظهرت انخفاضًا ملحوظًا في ضغط الدم لدى الفئة الأكبر سنًا، بالإضافة إلى تحسن في توازن البكتيريا الفموية.
أشار الباحثون إلى أن الأطعمة الغنية بالنترات لا تساهم فحسب في خفض ضغط الدم، بل تساعد أيضًا على تقليل الالتهابات وتعزيز صحة الفم والأوعية الدموية. مع تقدم العمر، ينتج كبار السن كميات أقل من أكسيد النيتريك، مما يزيد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، لذا يُعتبر تناول الأطعمة الغنية بالنترات، مثل الشمندر، وسيلة طبيعية لتحسين الصحة القلبية.
يمكن لمن لا يفضلون الشمندر الحصول على فوائد مماثلة من خضراوات مثل السبانخ والجرجير والكرفس، وهي غنية بالنترات المفيدة لصحة القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
