وكالات – كشف أحد كبار أطباء الأعصاب في الهند أن العلامات الأولى للخرف قد تظهر في الساقين قبل أن تظهر في الدماغ. تشير الدراسات الحديثة إلى أن ضعف القوة العضلية، بطء المشي، ومشكلات التوازن قد تكون مؤشرات مبكرة على التدهور المعرفي الذي يؤدي للخرف. هذا يعكس أهمية النشاط البدني المنتظم وتمارين تقوية الساقين للحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من الشيخوخة العصبية.
أكد الدكتور أرون نايك أن الخمول البدني يسبب ضمور العضلات، ما يزيد من احتمالية حدوث مشاكل في وظائف الدماغ على المدى الطويل. وأضاف أن العضلات النشطة تطلق عوامل غذائية تعزز الروابط العصبية في منطقة الذاكرة، مما يساهم في حماية الدماغ. كما أوضح أن الساقين القويتين تعنيان توازنًا أفضل وتقليل خطر السقوط مع التقدم في السن.
تشير الأبحاث إلى أن المشي المنتظم يعد من أفضل الوسائل للحفاظ على نشاط الدماغ، حيث ينشط الدورة الدموية ويعزز تدفق الأكسجين إلى الدماغ. ينصح الأطباء بتبني روتين يومي للمشي، بما في ذلك المشي لمدة 30-45 دقيقة يوميًا وممارسة تمارين التوازن وتضمين تمرينات القوة لعضلات الساقين.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
