وكالات – تعد تقلصات الساقين مشكلة مزعجة يمكن أن تحدث في أي وقت، حيث تتحول الحركة الطبيعية إلى ألم شديد يجعل الساقين صلبتين. وغالباً ما تكون محاولات التمدد غير مجدية، مما يزيد من الإحباط لدى الرياضيين وعامة الناس.
تظهر هذه التقلصات بشكل خاص في اللحظات الحرجة، كما حدث مع نجمة الكريكيت الأسترالية إليس بيري التي توقفت عن اللعب بسبب تقلصات عضلية مؤلمة أثناء مباراة تحضيرية لكأس العالم للسيدات ضد الهند. فرغم أدائها المتميز وضرباتها القوية، اضطرت إلى مغادرة الملعب بعد طلب المساعدة الطبية مرتين، وأكد الفريق أن الإصابة ليست خطيرة.
تحدث تقلصات العضلات عادةً نتيجة نقص العناصر الغذائية الضرورية. من أبرز هذه المعادن المغنيسيوم، الذي يلعب دوراً مهماً في استرخاء العضلات، وعدم كفايته يمكن أن يؤدي إلى شد العضلات. كذلك، يعد الكالسيوم مهماً لتمكين العضلات من الانقباض والاسترخاء، ونقصه يساهم أيضاً في حدوث التشنجات المؤلمة. لذا يعد فهم أسباب التقلصات وطرق الوقاية منها أمراً بالغ الأهمية للرياضيين والجمهور.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
