كتب – سيد متولي
يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في التحكم في نسبة السكر في الدم عند تناولها باعتدال والالتزام بنظام غذائي صحي.
وبحسب موقع “إنديان إكسبريس”، فإن هذه الأطعمة تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض أو متوسط.
تحتوي هذه الأطعمة على خصائص مضادة للأكسدة وهي غير ضارة وتناولها لا يؤدي إلى تفاقم حالة الجسم. الح*بو-ب الكاملة والخضروات غير النشوية يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم.
وهي:
المكسرات
بيض
فرخة
القرفة
الأسماك الدهنية
الخضروات الملونة مثل السبانخ.
احذري تخزين البطاطس المسلوقة في الثلاجة.. 5 أسباب ستفاجئك
ويلعب معهم الزهر في الأول من أكتوبر المقبل. تعرف على مواليد الأبراج المحظوظة
مشروب يقوي الكبد والمناعة ويطرد السموم من الجسم
أخطاء غذائية شائعة قد تلحق الضرر بالأمعاء احذر من هذه الأعراض
شاهد 10 علامات.. طبيب يحذر من حالة مجهولة ستقضي على نومك رغم التعب
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع.
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا.
