مرضى الضغط من فئات المرضى المزمنة التى تحتاج إلى تعديل نوعيات الطعام وتجنب نوعيات أخرى على وجبتى الإفطار والسحور خلال شهر رمضان، وبجانب الأطعمة هناك شق آخر وهو الدواء، فعند نسيان تناول الدواء فى موعده تجنب مضاعفة الجرعة فى اليوم التالى.
قدم موقع medicalme نصائح عامة لمرضى الضغط خلال شهر رمضان…
عليك الرجوع إلى الطبيب قبل اتخاذ قرار صيام رمضان، ليفحصك ويقرر هل تستطيع الصيام أم لا؟.
حاول الاستفادة من الصيام للتخلص من الوزن الزائد، فحتى الكيلوجرامات القليلة ستحدث فرقاً، حيث أثبتت بعض الدراسات أن خسارة 1 كيلوجرام من الوزن لمرضى ضغط الدم ينخفض ضغط الدم بمقدار 1 ملم زئبق.
ممارسة النشاط البدني مثل: المشي يومياً قبل أو بعد الإفطار يساعد على خفض الضغط المرتفع بمعدل 5-8 ملم زئبق.
الابتعاد عن الضغوط النفسية، حيث إن ارتفاع ضغط الدم في كثير من الحالات يرتبط بالضغوط والمشاكل النفسية، ولكن كيف يمكن السيطرة على هذه الضغوط بالنسبة لمرضى الضغط.
يساعدك قياس ضغط الدم يوميًا باستخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلي على متابعة حالتك، لذلك إذا كنت مريض ضغط، فيجب عليك شراء جهاز قياس ضغط الدم المنزلي.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
