وكالات – تعتبر النجاة من نوبة قلبية مرحلة حاسمة في حياة الفرد، لكنها تتطلب اتخاذ احتياطات صحية عديدة، سواء جسمانية أو غذائية. النظام الغذائي له دور أساسي في الوقاية من النوبات القلبية المتكررة وتحسين عملية التعافي وصحة القلب على المدى الطويل. الأطعمة الجيدة لا تساهم فقط في خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، بل تساعد أيضًا في تقليل الالتهابات، التي تلعب دورًا في تكرار النوبات القلبية.
وفقًا لخبير في أمراض القلب، هناك مبادئ رئيسية ينبغي اتباعها أثناء فترة التعافي، حيث يُعتبر الاعتدال من الأسس الضرورية، ويجب الانتباه إلى جودة وكمية الوجبات وتوقيتها. ينبغي أن تكون السعرات الحرارية المتناولة متناسبة مع مستوى النشاط اليومي.
بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وإدارة التوتر، يُعد النظام الغذائي الصحي إجراءً واقيًا قويًا ضد خطر الإصابة بنوبة قلبية ثانية. يُفضل تناول الشوفان والأرز البني والقمح الكامل، مع تجنب الح*بو-ب المكررة، لتحقيق تحكم أفضل في مستويات الكوليسترول والسكر في الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
