وكالات – يحذر خبراء الصحة من أن بعض الأعراض الهضمية الشائعة مثل آلام المعدة والغثيان قد تكون نتيجة لتناول المكملات الغذائية بشكل غير صحيح، بدلاً من كونها ناتجة عن نوع الطعام أو الأمراض.
تشير العيادات الصحية إلى أن المكملات الغذائية قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي مثل الارتجاع المعدي المريئي والقولون العصبي. وتوضح أخصائية الجهاز الهضمي أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالات أكثر عرضة للتأثيرات الجانبية، خاصة عند تناول مكملات تحتوي على الحديد أو الكالسيوم أو فيتامين C، التي قد تسبب تهيجًا في بطانة المعدة.
يسبب تناول الفيتامينات على معدة فارغة أيضًا أعراضًا مشابهة. الحديد، وهو من المكملات الشائعة، يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل الإمساك والغثيان، بينما التناول المفرط لفيتامين C قد يؤدي إلى آلام المعدة والإسهال.
يُنصح بتناول المكملات مع الطعام أو في أوقات مناسبة، واختيار أشكال سهلة الهضم، كما يُفضل الاعتماد على الغذاء الطبيعي كمصدر رئيسي للفيتامينات، مع استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات، خاصة لأصحاب الأمراض المزمنة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
