وكالات – يعاني الكثيرون من ارتفاع ضغط الدم، حيث تشير التقديرات أن 44% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من هذه الحالة. تُعتبر بعض الأطعمة والمشروبات لها تأثير سلبي على أدوية ضغط الدم.
تناول كميات كبيرة من الملح يساهم في زيادة ضغط الدم، حيث تؤدي الأطعمة الغنية بالملح إلى احتباس الصوديوم والسوائل في الجسم، مما يزيد من صعوبة ضخ القلب للدم. تشمل هذه الأطعمة الأطعمة المصنعة، البيتزا، الخبز، اللحوم، والحساء.
الكافيين، منبه طبيعي، يمكن أن يرفع ضغط الدم مؤقتًا لفترة تتراوح بين ساعتين إلى ست ساعات. ولذلك، يُنصح بتقليل تناول الكافيين إلى أقل من 400 ملليجرام يوميًا، ويتواجد الكافيين في القهوة، الشاي، مشروبات الطاقة، والمشروبات الغازية.
كما تعزز المشروبات المحلاة بالسكر، مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة، خطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب. يمكن أن تسبب السكريات المضافة في زيادة الوزن وأضرار بالأوعية الدموية، وأيضًا المشروبات الخالية من السعرات الحرارية قد تساهم في زيادة ضغط الدم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
