وكالات –
على الرغم من كون تناول المشروبات الساخنة أو الباردة عند الاستيقاظ عادة شائعة، إلا أن خبراء الصحة يحذرون من مخاطر بعض هذه المشروبات على معدة فارغة.
أشارت تقارير علمية إلى أن تناول بعض المشروبات قد يتسبب في اضطرابات بالجهاز الهضمي ويؤثر سلباً على حالة الهرمونات وسكر الدم. إليكم أبرز المشروبات الواجب تجنبها عند الاستيقاظ:
1- العصائر المحلاة أو الحمضية
رغم اعتبارها صحية، فإن تناول عصائر الفاكهة المحلاة أو الحمضية على معدة خالية يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في مستويات السكر في الدم، مما يشكل خطراً خاصةً لمرضى السكري. العصائر الحمضية مثل البرتقال قد تهيج المعدة وتسبب حموضة.
2- القهوة على معدة فارغة
يعتبر البعض القهوة طريقة مثالية لبدء اليوم، لكن تناولها بدون طعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة إنتاج حمض المعدة، مما يتسبب في الشعور بالغثيان والانتفاخ. كما يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات هرمونية وزيادة التوتر.
3- المشروبات الغازية
يعتقد الكثيرون أن المشروبات الغازية تمنح الانتعاش، ولكن تناولها صباحاً على معدة فارغة غير صحي، حيث قد تسبب انتفاخاً وراحة غير مريحة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
