وكالات – كشف خبراء الصحة أن الكالسيوم وحده ليس كافياً للحفاظ على صحة العظام، حيث يبقى خطر كسور العظام مرتفعاً دون وجود فيتامين د والبروتين والنشاط البدني. يتطلب الحفاظ على صحة العظام اتباع نهج شامل على المدى الطويل، فالعظام ليست مجرد مخزن للكالسيوم، بل هي نسيج حي وديناميكي يتطلب العناصر الغذائية الضرورية.
فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم، أما البروتين فيقدم القوة الهيكلية للعظام ويساعد في ترسيب الكالسيوم وتحسين كثافته. حتى مع تناول كميات مناسبة من الكالسيوم، فإن عدم توافر هذه العناصر الأساسية يمكن أن يؤدي إلى فقدان العظام أو الكسور أو هشاشة العظام.
نمط الحياة المعاصر يؤثر سلباً على صحة العظام، حيث تؤدي العادات مثل الجلوس لفترات طويلة في الأماكن المغلقة إلى نقص فيتامين د، بينما تساهم العادات الخاملة في إضعاف العظام مع مرور الوقت. من المهم إدراك هذه المخاطر واتخاذ خطوات فعالة للحفاظ على صحة العظام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
