وكالات –
بعد تداول معلومات مضللة على وسائل التواصل الاجتماعي تصنف مواليد الثمانينات على أنهم كبار سن، من المهم توضيح المعيار العالمي لعمر المسنين. بشكل عام، يعتبر الشخص مسنًا عند بلوغه 65 عامًا، لكن بعض الدول تحدد هذا العمر عند الستين، مما يبرز اختلاف التعريفات الذي يعتمد على عوامل مثل الصحة ونمط الحياة.
تنقسم مراحل الشيخوخة إلى أربع فئات رئيسية:
-
مرحلة الاستقلال (60-70): يتمكن كبار السن في هذه المرحلة من إدارة أنشطتهم اليومية دون حاجة لمساعدة.
-
الاعتماد المتبادل (70-80): يحتاج كبار السن هنا لمساعدة في مهام مثل إعداد الوجبات وصيانة المنزل.
-
مرحلة الاعتماد (فوق سن السبعين): تبدأ هذه المرحلة عندما يعاني الشخص من حالات صحية مزمنة، ويتطلب المزيد من الدعم في الأنشطة اليومية.
-
الرعاية في نهاية العمر: في هذه المرحلة، يحتاج المسنون إلى رعاية على مدار الساعة.
للحفاظ على صحة جيدة، يُنصح بالالتزام بنظام غذائي صحي، ممارسة النشاط البدني المناسب، الحفاظ على الاندماج الاجتماعي، الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتجنب الضغوط النفسية قدر الإمكان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
