وكالات – إذا كنت في أوائل الثلاثينيات وتعاني من آلام في الركبة، فهذا يشير إلى احتمال وجود مشاكل عظمية ويستلزم تغيير نمط حياتك. تشير التقارير إلى أن آلام الركبة أصبحت شائعة بين الشباب، خاصة أولئك الذين يعملون في وظائف مكتبية أو يمارسون حياة غير نشطة.
يقول الدكتور نارايان هولس، المدير في قسم جراحة العظام بأحد المستشفيات، إن آلام الركبة ليست طبيعية في هذا العمر، على الرغم من أن تآكل المفاصل عادة ما يحدث في مراحل متقدمة من الحياة. أسلوب الحياة العصري، الذي يتضمن الجلوس لفترات طويلة، هو أحد الأسباب الرئيسية لهذه المشكلة، حيث يؤدي الجلوس الطويل إلى ضعف العضلات التي تثبت المفصل، إضافة إلى زيادة الضغط على الركبتين.
بالإضافة إلى الخمول، تلعب بعض ممارسات اللياقة البدنية دوراً في زيادة خطر الإصابة، مثل التمارين عالية الكثافة، الجري، وتمارين القرفصاء الثقيلة، أو القيام بها بوضعيات خاطئة أو عدم الحصول على فترة راحة كافية. كل هذه العوامل تسهم في تفاقم آلام الركبة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
