وكالات –
الانتفاخ من الحالات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، وهو ناتج عن تراكم الغازات في الجهاز الهضمي. تتعدد أسباب هذه الحالة، مثل سوء الهضم والنظام الغذائي والتوتر، بالإضافة إلى بعض العادات اليومية السيئة. قد يصاحب الانتفاخ شعور بالألم، وعادة ما يزول بعد فترة، لكن البعض قد يواجه تكرار هذه المشكلة.
إحدى العادات المسببة للانتفاخ هي شرب الماء البارد مع الطعام، حيث يبطئ البرد عملية الهضم. كما أن تناول الفاكهة بعد العشاء قد يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، نظرًا لاحتوائها على الألياف التي تبطئ إفراغ المعدة. ومن العوامل الأخرى تأخير التبرز، الذي يؤدي إلى احتباس البراز في القولون وتكوين الغازات.
كذلك، النوم مباشرة بعد تناول الطعام يمكن أن يسبب عسر الهضم، إذ يساعد الوضع العمودي على تحريك الطعام في الجهاز الهضمي، بينما يعيق الاستلقاء هذه العملية. وأخيرًا، تناول الطعام أمام التلفزيون قد يؤدي إلى سرعة الأكل وابتلاع المزيد من الهواء، مما يزيد من احتمالية حدوث الانتفاخ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
