وكالات – الرغبة القوية في تناول الحلويات بعد العشاء هي ظاهرة شائعة تنجم عن مزيج من عوامل بيولوجية ونفسية وبيئية. تؤثر تقلبات مستويات سكر الدم والنظام المكافئ في الدماغ بشكل كبير على هذه الرغبات، مما يدفع الجسم لطلب الحلويات في المساء. فهم هذه الأسباب يمكن أن يساعد في إشباع الرغبة بشكل صحي، مما يتيح الاستمتاع بالطعام دون الإفراط فيه.
تجنب السكر بشكل صارم قد يزيد من الإحساس بالحرمان، حيث يمكن للمخ تفسير هذا التقييد كخسارة، مما يزيد من الرغبة في تناول الأطعمة المحظورة. بدلاً من الامتناع الكامل، يمكن أن يساعد الاعتدال في تقليل هذه الرغبات بعد العشاء.
التعرض للمحفزات مثل إعلانات الطعام يمكن أن يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول الحلويات، إذ تنشط هذه المحفزات نظام المكافأة في الدماغ. تناول السكر يعزز إفراز هرموني السيروتونين والدوبامين، وهما مرتبطان بالشعور بالسعادة، ولكن الإفراط فيه قد يقلل من مستويات الدوبامين الأساسية على المدى الطويل. لذلك، وعي الشخص بكون السعادة الناتجة عن السكر مؤقتة يمكن أن يُساعد في اتخاذ قرارات أكثر حكمة بشأن تناوله.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
