وكالات – تُعتبر العادات الصحية غالباً مفتاحاً لحياة أفضل، لكن الإفراط في اتباعها بشكل غير متوازن قد يؤدي إلى نتائج عكسية. على سبيل المثال، كثرة ممارسة الرياضة قد تُسبب الإصابة، بينما النظام الغذائي القاسي قد يفتقر إلى العناصر الغذائية الضرورية.
بعض العادات التي يُعتقد أنها صحية قد ترفع مستويات السكر في الدم بشكل غير مباشر. استخدام السمن الغني بالدهون المشبعة في كل الوجبات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ويساهم في تفاقم مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري.
المشي لمدة ساعتين على معدة فارغة قد يسبب إفراز هرمون الجلوكاجون، مما يؤدي إلى زيادة مفاجئة في مستوى السكر بدلاً من خفضه.
من المهم evitar اختصار الوجبات، حيث يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم بسبب إفراز هرموني الجلوكاجون والكورتيزول، مما يُبقي على ارتفاع مستويات الأنسولين والسكر.
تبديل الشاي بالشاي الأخضر أو القهوة السوداء قد يكون شائعاً، لكن الإفراط في تناولها يمكن أن يرفع مستويات الكورتيزول، خصوصاً عند تناولها على معدة فارغة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
