وكالات – يعاني العديد من الأشخاص من شعور مفاجئ بالخمول والنعاس بعد تناول الطعام، مما يعيق قدرتهم على ممارسة أي نشاط. يرجع ذلك جزئيًا إلى تحويل الجسم جزءًا كبيرًا من تدفق الدم إلى المعدة والأمعاء لدعم عملية الهضم، مما يقلل من تدفق الدم إلى الدماغ والعضلات وبالتالي الشعور بالكسل.
الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات، مثل الأرز والخبز الأبيض والحلويات، ترفع بسرعة من مستوى الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى إفراز كميات كبيرة من الإنسولين. هذا الارتفاع يليه انخفاض سريع قد يتسبب في دوخة خفيفة، ورغبة في النوم، وضعف في التركيز، وهي حالة تعرف بـ “السبات الغذائي”.
علاوة على ذلك، تساهم هرمونات مثل السيروتونين والميلاتونين، التي يتم إفرازها أثناء الهضم، في الشعور بالاسترخاء والرغبة في النوم.
تشير الدراسات إلى أن الأطعمة الدهنية والسكرية والوجبات الكبيرة تزيد من الخمول، بينما تقل الأعراض عند تناول وجبات صغيرة ومتوازنة. إذا كان الخمول مبالغًا فيه أو مصاحبًا لأعراض مثل زيادة العطش أو صداع، فقد يشير ذلك إلى مشكلات صحية مثل مقاومة الإنسولين أو اضطرابات الغدة الدرقية، مما يستدعي إجراء فحص طبي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
