وكالات –
يُعتبر سرطان القولون من أكثر أنواع السرطان انتشاراً بين الرجال والنساء، ويبدأ عادةً في الأمعاء الغليظة (القولون)، ويتطور من كتل غير سرطانية تُعرف بالسلائل. تلعب العوامل الوراثية والعمر دورًا في حدوثه، لكن النظام الغذائي يشكل عاملًا رئيسيًا في زيادة خطر الإصابة. إليك خمسة أنواع من الأطعمة التي يُفضل تجنبها لتقليل هذا الخطر:
1. اللحوم الحمراء والمصنعة
تشير الدراسات إلى ارتباط استهلاك اللحوم الحمراء والمصنعة، مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق، بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون.
2. الأطعمة المقلية والسريعة
تحتوي على دهون غير صحية وتفتقر للألياف، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القولون.
3. الأطعمة السكرية والكربوهيدرات المكررة
تساهم في الالتهاب والسمنة، مما يزيد من مخاطر الإصابة بالسرطان.
4. الأطعمة المصنعة بدرجة عالية
غنية بالملح والسكريات وتفتقر للعناصر الغذائية الأساسية.
5. الأنظمة الغذائية منخفضة الألياف
تؤدي إلى صعوبة في عملية الهضم وزيادة التعرض للسموم.
بدلاً من ذلك، يُنصح بتناول الفواكه والخضروات والح*بو-ب الكاملة والبقوليات والدهون الصحية لتحسين صحة القولون.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
