مشروبات شائعة تهدد صحة الكلى.. احذر من الثلاجة!

يمكن أن تشكل بعض المشروبات التي تُعتبر شائعة خطراً على صحة الكلى عند الإفراط في تناولها، مما يؤدي إلى زيادة عبء العمل على وظائفها الحيوية. يجب على الأفراد توخي الحذر وفرض قيود على بعض هذه المشروبات.

إليكم قائمة بالمشروبات التي قد تكون ضارة بصحة الكلى:

1- المشروبات الغازية

تحتوي المشروبات الغازية العادية والدايت على كميات عالية من السكر والمحليات الاصطناعية، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. كما تحتوي المشروبات الغازية الداكنة على إضافات الفوسفور التي قد تكون ضارة.

2- مشروبات الطاقة

تحوي مستويات مرتفعة من الكافيين والسكر، مما يزيد من ضغط الدم ويؤثر سلبًا على صحة الكلى.

3- المشروبات الغنية بالسكر

تساهم هذه المشروبات، مثل العصائر المصنعة، في زيادة خطر الإصابة بداء السكري والسمنة، مما يرهق وظائف الكلى.

4- المشروبات الغنية بالكافيين

تؤدي الكميات العالية من الكافيين، الموجودة في القهوة والشاي، إلى إجهاد الكلى وزيادة خطر الجفاف.

5- المشروبات الرياضية

ارتفاع الصوديوم والبوتاسيوم في بعض هذه المشروبات قد يسبب مشاكل لمن يعانون من أمراض الكلى.