وكالات – يظهر أن هناك اختلافات في العناصر الغذائية بين تناول الجزر كعصير أو كطعام. عصير الجزر المصنوع في المنزل يوفر مجموعة غنية من العناصر الغذائية، حيث يحتوي على 94 سعرة حرارية، 2 جرام من البروتين، 22 جرامًا من الكربوهيدرات، 2 جرام من الألياف، وكمية جيدة من الفيتامينات مثل 20 مليجرام من فيتامين سي و2260 ميكروجرام من فيتامين أ.
عصير الجزر يعزز المناعة بفضل احتوائه على فيتامين سي، الذي يساعد الجسم في التغلب على الالتهابات، وله تأثير إيجابي على الرؤية بسبب محتواه من فيتامين أ. كما أنه يحتوي على 689 مليجرام من البوتاسيوم، مما يساهم في التحكم في ضغط الدم والكوليسترول.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن لعصير الجزر أن يساعد في تخفيف الانتفاخ بفضل محتواه من الألياف والقدرة على دعم الهضم.
فيما يتعلق بالجزر المقطع، فهو يحتوي على 50 سعرة حرارية، 1 جرام من البروتين، و3 جرامات من الألياف. يعتبر الجزر خيارًا nutritious للمساعدة في تحسين الصحة العامة من خلال مكوناته الغذائية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
