وكالات – تؤثر مرحلة ما قبل مرض السكري على 541 مليون شخص حول العالم، وقد تتطور إلى داء السكري من النوع الثاني إذا لم يتم التعامل معها. تعتبر هذه الحالة مؤشرًا على صعوبة الجسم في معالجة الجلوكوز، وغالبًا ما تكون نتيجة لعدم حساسية الأنسولين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
لا تظهر أعراض واضحة عادةً، لكن قد تشعر بكثرة التبول، التعب المزمن، اسمرار الجلد في مناطق معينة، عدم وضوح الرؤية، العطش الشديد، وفقدان الوزن غير المبرر.
يمكن علاج مرحلة ما قبل السكري بثلاث طرق رئيسية:
1. اتباع نظام غذائي متوازن محدود الكربوهيدرات، مع التركيز على تقليل السكريات والكربوهيدرات المكرّرة مثل الخبز والعصائر.
2. ممارسة الرياضة بانتظام، بدءًا من نشاطات خفيفة مثل المشي، ثم الانتقال لتمارين أكثر كثافة.
3. فقدان الوزن، حيث أظهرت الدراسات أن تقليل الوزن بنسبة 5-7% يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالسكري بنسبة 58%.
من المهم التركيز على هذه العوامل للوقاية من مضاعفات مرض السكري.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
