البرقوق وفوائده السحرية على صحة قلبك الصحية

يعتبر البرقوق من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، وهو معدن يعزز صحة القلب وينظم ضغط الدم، مما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

خفض ضغط الدم

يساعد البرقوق في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، بفضل محتواه العالي من البوتاسيوم، مما يساهم في تقليل مخاطر أمراض القلب.

تحسين مستويات الكوليسترول

يحتوي البرقوق على ألياف قابلة للذوبان مثل البيكتين، التي تعمل على تقليل امتصاص الكوليسترول الضار، مما يحمي القلب.

مضادات الأكسدة

يتميز البرقوق بوفرة مضادات الأكسدة مثل فيتامين C، وفيتامين E، بالإضافة إلى الفلافونيدات والبوليفينولات التي تساهم في تقليل الالتهابات والإجهاد التأكسدي، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.