يحتوي البرتقال على نسبة عالية من فيتامين سي، والذي قد يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بكفاءة أكبر.
ووجدت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية وفقا لموقع “healthsite”، أن تناول كمية أكبر من فيتامين سي يرتبط بانخفاض دهون الجسم.
البرتقال غني بالألياف، تساعد الألياف في الحفاظ على بطنك ممتلئًا لفترة طويلة جدًا وبالتالي الحد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة غير الصحية
يحتوي البرتقال على نسبة عالية جدًا من الماء، مما يساعد أيضًا على إبقاء المعدة ممتلئة، ويمكنه تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام والجوع وبالتالي تحفيز فقدان الوزن.
تحتوي البرتقال على نسبة سكر طبيعية يمكنها إشباع رغبتك في تناول السكر بطريقة صحية للغاية.
ناهيك عن أن البرتقال يحتوي على مستويات عالية جدًا من فيتامين سي، والذي يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وتحفيز فقدان الدهون، وتعزيز المناعة، وما إلى ذلك.
إلى جانب فيتامين سي، تحتوي البرتقال أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكنها الحفاظ على صحة المناعة لديك، وتقليل دهون البطن، وتعزيز التمثيل الغذائي وتحسين صحة بشرتك أيضًا.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
