وكالات – عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، هناك أطعمة يمكن أن تساعد في تسريع التعافي، وأخرى قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض. يُنصح بتجنب الأطعمة الحارة، رغم الرغبة في تناولها، حيث يمكن أن تهيج الحلق والسعال، وتؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، على الرغم من وجود خصائص مضادة للالتهابات في الكابسيسين.
كما يجب الابتعاد عن الأطعمة المقلية والدهنية، لأنها تؤخر إفراغ المعدة وتزيد من التهيجات المعوية، مما يؤدي إلى تفاقم الغثيان، والانتفاخ، وآلام البطن، والإسهال. هذه الأطعمة تُؤثر سلبًا على ميكروبيوم الأمعاء، لذا يُفضل تناول أطعمة خفيفة وسهلة الهضم.
أما بالنسبة للمشروبات، فإن السكرية منها يجب تجنبها تمامًا، لأنها تضعف من استجابة الجهاز المناعي وتزيد من الالتهاب، مما يبطئ عملية التعافي. هذه المشروبات قد تتسبب أيضًا في الجفاف، وهو أمر غير مرغوب أثناء محاربة المرض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
