وكالات –
تناول السكريات يعد من العادات الغذائية التي تزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية متنوعة، بداية من ارتفاع مستويات السكر في الدم وصولًا إلى تكوّن حصوات المرارة. هناك علاقة ضيقة بين تناول السكر وتكوين هذه الحصوات.
زيادة استهلاك السكر، خصوصًا السكريات المكررة، تؤدي إلى تغيير تركيبة الصفراء، حيث ينخفض إنتاج الأحماض الصفراوية ويزيد تشبع الكوليسترول. كما أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكر تعزز السمنة، التي تعد عامل خطر رئيسي للإصابة بحصوات المرارة، خاصة لدى النساء.
تناول كميات كبيرة من السكر يرتبط أيضًا بمقاومة الأنسولين ومتلازمة التمثيل الغذائي، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات المرارة. الاعتماد على النظم الغذائية الغنية بالكربوهيدرات والسكريات المكررة مع نقص الألياف يساهم في تكوين حصى المرارة.
من المهم مراقبة مصادر السكر التالية: المشروبات المحلاة بالسكر، مثل المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة، والسكريات المكررة الموجودة في الحلويات. لتجنب هذه المشكلات، يُنصح بتقليل تناول المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة، وزيادة استهلاك الألياف، والحفاظ على وزن صحي، إضافة إلى استبدال الدهون المشبعة بدهون صحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
